Dicas de bem-estar para festas de fim de ano

• · Durma com os pés levemente elevados. Isso vai favorecer a eliminação dos líquidos retidos nas pernas e melhorar a circulação sanguínea;
• Beba bastante água;
• Tome uma ducha de morna para fria quando acordar pela manhã. Termine seu banho com jatos fortes de água fria e quente sobre suas pernas, da ponta do pé até a virilha. Além de estimular a circulação, essa técnica vai aliviar o peso dos membros inferiores;
• Alimente-se com coisas leves no café da manhã. Um copo grande de água, uma xícara de chá de camomila e frutas com propriedades diuréticas ajudam eliminar as toxinas da noite anterior;
• Realize auto-massagem nos pés e pernas;
• Para diminuir o inchaço das pálpebras e a aparência de cansaço, faça compressas com chá de camomila gelado ou ainda rodelas de pepino, ambos os ingredientes ajudam a acalmar a pele.