Thursday, December 27, 2007

Dicas de bem-estar para festas de fim de ano

  • · Durma com os pés levemente elevados. Isso vai favorecer a eliminação dos líquidos retidos nas pernas e melhorar a circulação sanguínea;
  • Beba bastante água;
  • Tome uma ducha de morna para fria quando acordar pela manhã. Termine seu banho com jatos fortes de água fria e quente sobre suas pernas, da ponta do pé até a virilha. Além de estimular a circulação, essa técnica vai aliviar o peso dos membros inferiores;
  • Alimente-se com coisas leves no café da manhã. Um copo grande de água, uma xícara de chá de camomila e frutas com propriedades diuréticas ajudam eliminar as toxinas da noite anterior;
  • Realize auto-massagem nos pés e pernas;
  • Para diminuir o inchaço das pálpebras e a aparência de cansaço, faça compressas com chá de camomila gelado ou ainda rodelas de pepino, ambos os ingredientes ajudam a acalmar a pele.

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